Yoga (stressmestring) Online

Mange opplever stress og uro knyttet til den uvante tiden vi er inne i.

Det er individuelt hva som stresser og bekymrer oss, hvordan vi reagerer og hvordan vi takler det. Yoga og avspenning kan være til god hjelp for å minske spenninger og styrke mental helse.

Fokuset på pust påvirker nervesystemet og kan gi en beroligende og stressreduserende effekt Forskning tyder på at yoga kan bidra til å gjøre det mer effektiv og fokusert.

Vi tilbyr online yogaprogram  med profesjonelle instruktører på 30 minutter.

 

 

Yoga for gravide Online

Treningsvideoen varer i 30 min og inneholder et program med yogaøvelser som passer godt for deg som er gravid.

Yoga gir deg bedre balanse og gjør deg mer smidige. Fokuset på pust påvirker nervesystemet og kan gi en beroligende og stressreduserende effekt.

En trygg og fleksibel kropp gir et godt utgangspunkt for fødselen.

 

 

Bestilling: bht@synergihelse.no