Stressmestring Online

 

Kurset går over nett og inneholder videoer med tilhørende oppgaver til refleksjon. Kurset går rett til kjernen av mange menneskers daglige utfordringer – og så starter vi sammen der. Annenhver dag får du utlevert en kort video med inspirasjon, kunnskap og refleksjon som drar deg mot et mer harmonisk liv med mindre stress.

 

Kurset består av 10 leksjoner som går over 21 dager der hver leksjon tar ca 10 minutter å gjennomføre. Det er videoer som viser enkle stressmestringsverktøy der du kan velge ut det/ de verktøyene som passer for deg. På slutten av kurset får du tilgang til 30 minutters avspennende yoga + en 50 minutters samtale med en filosof omkring stress-tanker.

 

Online Sressmestring passer perfekt å gjennomføre når man har hjemmekontor og kan forebygge negativt stress både i disse dager og for fremtiden, se Introduksjonsside

 

Gjennom tre uker får du hjelp til:

  • Tolerere stress bedre

  • Møte utfordringer på en roligere måte

  • Bli mer effektiv samtidig som du stresser mindre

  • Få ny energi til dagens gjøremål

  • Få mindre vonde muskler

  • Få mer ro i sinnet

  • Få en mer harmonisk hverdag.

 

Du har tilgang til kurset i ett helt år, dvs. at du kan se på videoene/ refleksjonsoppgavene så ofte du vil og akkurat når det passer deg. Det gjør at du har tid til å gjennomføre kurset og det blir enklere å implementere læringen i hverdagen. Gevinsten kan være mindre stress, lavere sykefravær, mer mestring, mer effektivitet og generelt bedre trivsel både på jobb og hjemme.

 

 

Bestilling: Stressmestring Online

Pris

kr 690,- per person

Bedrifter som ønsker å tilby kurset til en gruppe ansatte skreddersys tilbud på pakkeløsning, be om tilbud bht@synergihelse.no