Helsesamtale Livsstil og forebyggende

 

Vi vet at det å være i hjemmekarantene, isolasjon eller å jobbe hjemmefra som mange nå opplever, kan være en stressende situasjon.  Det er vanlig å bli bekymret, anspent, irritert, rastløs og mange har vansker med å konsentrere seg. En del blir triste, føler seg ensomme eller har problemer med å sove. For de fleste vil imidlertid situasjonen gå fint, og eventuelle psykososiale reaksjoner være forbigående. En helsefremmende livsstil er imidlertid ekstra viktig i slike tøffe perioder for å opprettholde god fysisk og psykisk helse.

 

Vi tilbyr helsesamtale hvor vi snakker om aktivitet, helsefremmende kosthold, søvn og restitusjon for økt overskudd og bedre fysisk og mental helse. Det benyttes anerkjente samtaleteknikker innen motivasjon og endringsfokusert rådgivning/veiledning. Målsettingen med samtalen er å bidra til økt motivasjon og handlings- og ferdighetskompetanse. Små endringer kan gjøre store forskjeller. Prosessen betyr det at den enkelte er med og lager sin egen handlingsplan med tiltak for hvordan nå individuelle mål i forhold til sunn livsstil og trivsel. Metoden innebærer stor grad av egen refleksjon og bevisstgjøring.

 

Helsesamtale Livsstil og forebyggende helse- Online

 

Bestilling:  bht@synergihelse.no Telefon 31 01 19 80 eller  Online booking

 

Hvordan logge inn i SynergiOnline:

Last ned appen Synergi Online på smarttelefonen eller nettbrettet (Apple og Android-telefoner).

  1. Last ned app  “SynergiOnline”

  2. Logg inn med Bank ID

  3. Bestill ledig time

  4. Gjennomfør konsultasjonen der det passer deg

Web-versjonen : SynergiOnline